Keriput merupakan momok terbesar bagi wanita dan pria. Memang semakin kita bertambah tua kekenyalan kulit kita akan juga semakin berkurang. Namun kita juga bisa mengurangi efek dari pengeriputan kulit dengan cara makan makanan yang bernutrisi.
Pastikan makanan ini ada di menu makanan kalian sehari-hari.
- Kacang Almond
Kacang almond mengandung vitamin B kompleks yang baik untuk membuat kulit kita bersinar dan bercahaya. Kacang almond juga dapat membantu meregenerasi sel kulit sehingga menjaga kulit terlihat segar dan kenyal.
2. Blueberry dan Blackberry
Berry ini mengandung senyawa yang berfungsi sebagai anti penuaan alami yang baik bagi kulit. Dengan mengkonsumsi berry tersebut secara rutin akan menjaga elastisitas kulit, menguatkan gusi, bahkan baik bagi kesehatan mata juga.
Alpukat mengandung foliat yang berfungsi memperlancar peredaran darah sehingga tubuh mampu menghasilkan minyak alami untuk meregenerasi kulit. Alpukat juga bisa untuk menghaluskan kulit secara alami karena adanya lemak nabati yang terkandung di dalamnya.
Oatmeal tidak hanya kaya akan karbohidrat tetapi juga kaya akan serat, zat besi, mangan, fosfor, kalsium, vitamin B dan E, dan bahkan silikon. Silikon dapat meningkatkan senyawa kolagen bagi kesehatan kulit sehingga kulit tidak kering dan kasar.
Di sarankan agar memakan sayuran hijau yang banyak mengandung vitamin E, karena baik untuk kesehatan kulit, seperti bayam, asparagus, dan brokoli.
Tidak di ragukan lagi bila buah sehat untuk kesehatan kita. Buah banyak mengandung vitamin-vitamin yang di butuhkan untuk kulit. Buah yang segar akan menjaga kulit kita terlihat tetap segar dan terjaga kelembabannya.